最後はストレッチでクールダウン
最後はストレッチでクールダウン

激戦の「24時間ジム」、スパルタ指導で差異化？

2018年04月11日
  • スタジオ利用には予約が必要。入り口にある機械でも予約が可能
  • 4月4日に開かれたJOYFIT新業態「J+｣戦略発表会では女優でモデルの内田理央とタレントのほのかが「FUNC HIIT」を体験。筋膜リリースとストレッチのファンクショナルトレーニングからスタート。凹凸のあるロール状のギアを用いて体の可動域を広げるという
  • 15分間の高強度インターバルトレーニング。激しいエクササイズだが、軽快な音楽やトレーナーが絶えず声をかけ続けることで楽しみながら達成できる
  • 最後はストレッチでクールダウン