■ウオーキングシューズを利用するとより効果的 歩くことに特化して機能設計されたウオーキングシューズを履くと、ファストウオーキングの運動効果をより高められる。ソール構造の工夫などにより、スムーズに体重移動ができる。写真は「ゲルムージー」(アシックス) 走るのと同程度の効果! 「ファストウオーキング」が老いを防ぐ 2022年04月05日 記事本文に戻る 閉じる