寝そべっても鍛えられる（左）。椅子一つで全身の筋力強化（右）　（モデル／山下晃和、中野優香）
寝そべっても鍛えられる（左）。椅子一つで全身の筋力強化（右）　（モデル／山下晃和、中野優香）

「老いない体」は簡単に手に入る！　生涯現役へ4つのアプローチ

2022年04月04日
  • 適切な食事や運動など、4つのアプローチで老いない体を手に入れたい
  • カレーはスパイス黄金比率で作る（左）。コンビニ食材でも抗老化食ができる（右）
  • 寝そべっても鍛えられる（左）。椅子一つで全身の筋力強化（右）　（モデル／山下晃和、中野優香）
  • 洗口剤による「30秒ブクブク」が効果を生む（上）。ぼんやりを習慣づけて、スマホ脳になるのを防ぐ（下）
  • 睡眠の質を“指輪”でモニタリング（左）。自宅で尿診断、その場で結果確認も（右）　（イラスト／堀江篤史）
  • NMN含有サプリメント、NADaltus
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